Կապրեզե աղցան

Կապրեզե աղցան
⏱ 10 ր Բարդություն: Հեշտ Աղցաններ Ճաշ Ընթրիք Թեթև ուտեստներ 🥦 Բուսակերական 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (415 գ)
🔥 613կկալ
🥩 22Սպիտակուց
🥑 52Ճարպ
🍞 13Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 17 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Թարմ լոլիկներ 250 գ · 45 կկալ
  • Թարմ մոցարելլա 125 գ · 300 կկալ
  • Թարմ ռեհանի տերևներ 10 գ · 3 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ Extra Virgin 30 գ · 265 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Կտրատեք թարմ լոլիկները և մոցարելլան մոտավորապես 0.5-1 սմ հաստությամբ կլոր շերտերով։ Երկու բաղադրիչների չափը պետք է նույնը լինի։
  2. Դասավորեք լոլիկի և մոցարելլայի շերտերը հերթականությամբ մատուցվող ափսեի վրա։ Տեղադրեք թարմ ռեհանի տերևներ շերտերի արանքում՝ գեղեցիկ մատուցման համար։
  3. Առատորեն ցողեք ձիթապտղի ձեթով։ Ավելացրեք ծովի աղ և թարմ աղացած սև պղպեղ՝ ըստ ճաշակի։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր