Կապրեզե աղցան
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (415 գ)
🔥 613կկալ
🥩 22Սպիտակուց
🥑 52Ճարպ
🍞 13Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 17 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Թարմ լոլիկներ 250 գ · 45 կկալ
- Թարմ մոցարելլա 125 գ · 300 կկալ
- Թարմ ռեհանի տերևներ 10 գ · 3 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ Extra Virgin 30 գ · 265 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Կտրատեք թարմ լոլիկները և մոցարելլան մոտավորապես 0.5-1 սմ հաստությամբ կլոր շերտերով։ Երկու բաղադրիչների չափը պետք է նույնը լինի։
- Դասավորեք լոլիկի և մոցարելլայի շերտերը հերթականությամբ մատուցվող ափսեի վրա։ Տեղադրեք թարմ ռեհանի տերևներ շերտերի արանքում՝ գեղեցիկ մատուցման համար։
- Առատորեն ցողեք ձիթապտղի ձեթով։ Ավելացրեք ծովի աղ և թարմ աղացած սև պղպեղ՝ ըստ ճաշակի։