Գազարով մաֆիններ

Գազարով մաֆիններ
⏱ 35 ր Բարդություն: Հեշտ Նախաճաշ Թեթև ուտեստներ Աղանդերներ 🥦 Բուսակերական

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (76 գ)
🔥 223կկալ
🥩 3Սպիտակուց
🥑 11Ճարպ
🍞 28Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 12 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 0 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Բարձր տեսակի ցորենի ալյուր 17 գ · 61 կկալ
  • Շաքարավազ 13 գ · 48 կկալ
  • Խմորի փխրեցուցիչ 1 գ · 0 կկալ
  • Սննդային սոդա 0 գ · 0 կկալ
  • Մանրացված դարչին 0 գ · 0 կկալ
  • Հավկիթ 8 գ · 13 կկալ
  • Բուսական յուղ 10 գ · 88 կկալ
  • Կաթ 10 գ · 6 կկալ
  • Վանիլային էքստրակտ 0 գ · 0 կկալ
  • Քերած գազար 17 գ · 7 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 190°C (375°F) և 12 բաժակ մաֆինի տապակը պատեք թղթե ներդիրներով։
  2. Մեծ ամանի մեջ խառնեք ալյուրը, շաքարավազը, փխրեցուցիչը, սոդան, մանրացված դարչինը և մի պտղունց աղ մինչև լավ համակցվեն։
  3. Առանձին միջին ամանի մեջ հարեք ձուն, բուսական յուղը, կաթը և վանիլային էքստրակտը մինչև հարթ դառնալը։
  4. Թաց բաղադրիչները լցրեք չոր բաղադրիչների վրա և նրբորեն խառնեք մինչև դրանք միայն միանան. մի չափից շատ մի խառնեք։
  5. Ավելացրեք քերած գազարը մինչև հավասարաչափ բաշխվելը։
  6. Խմորը հավասարաչափ բաժանեք 12 մաֆինի բաժակների մեջ։
  7. Թխել 18-22 րոպե, կամ մինչև կենտրոն մտցված փայտե շշիկը մաքուր դուրս չգա։
  8. Թողեք մաֆինները սառչեն տապակի մեջ մի քանի րոպե, ապա տեղափոխեք ցանցի վրա՝ ամբողջությամբ սառչելու համար։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր