Գազարի նարնջի սմուզի

🛒 Բաղադրիչներ

• Գազար 150 գ · 62 կկալ
• Նարինջ 130 գ · 62 կկալ
• Ջուր 70 գ · 0 կկալ
• Թարմ կոճապղպեղ 5 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Մաքրել և կոպիտ կտրել գազարները։ Մաքրել նարինջը և բաժանել հատվածների՝ հեռացնելով խոշոր կորիզները։
2. Միացրեք կտրատած գազարը, նարնջի հատվածները, թարմ կոճապղպեղը (եթե օգտագործում եք) և ջուրը բարձր արագությամբ բլենդերում։
3. Խառնել մինչև լիովին միատարր և կրեմային դառնալը։ Եթե սմուզին չափազանց խիտ է, ավելացնել մի քիչ ավելի ջուր մինչև ցանկալի խտության հասնելը։
4. Լցնել բաժակի մեջ և անմիջապես մատուցել։ Ցանկության դեպքում զարդարել նարնջի շերտով կամ գազարի ոլորանով։