Քեշյու կարագով սմուզի

🛒 Բաղադրիչներ

• Քեշյու կարագ 32 գ · 190 կկալ
• Անքաղցր նուշի կաթ 240 գ · 30 կկալ
• Բանան 118 գ · 105 կկալ
• Թխկի օշարակ 20 գ · 52 կկալ
• Սառույցի խորանարդիկներ 50 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Միացրեք քեշյու կարագը, նուշի կաթը, կտրատած բանանը և թխկի օշարակը բարձր արագությամբ բլենդերում։
2. Ավելացրեք սառույցի խորանարդիկները և խառնեք մինչև լրիվ հարթ և կրեմային դառնա՝ ըստ անհրաժեշտության քերելով կողքերից։
3. Լցնել բաժակի մեջ և անմիջապես մատուցել։ Ցանկության դեպքում զարդարել մանրացված քեշյուով։