Դարի Ձվի Կոնջի
Սննդային արժեք
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ժասմին բրինձ 40 գ · 144 կկալ
- Ջուր կամ արգանակ 200 գ · 0 կկալ
- Դարի ձու (Պիդան) 60 գ · 78 կկալ
- Անյուղ խոզի միս 60 գ · 90 կկալ
- Թարմ կոճապղպեղ 5 գ · 4 կկալ
- Կանաչ սոխ 5 գ · 2 կկալ
- Քնջութի ձեթ 3 գ · 27 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լավ լվացեք ժասմին բրինձը, ապա թրջեք այն սառը ջրում առնվազն 30 րոպե։ Քամեք թրջած բրինձը։
- Դարի ձուն մանր կտրատեք և մի կողմ դրեք։ Բարակ կտրատեք կոճապղպեղը և մանր կտրատեք կանաչ սոխը։
- Մեծ կաթսայի մեջ միացրեք թրջած բրինձը և 200 գ ջուրը կամ արգանակը։ Եռացրեք, ապա նվազեցրեք կրակը մարմանդի։
- Ավելացրեք կտրատած կոճապղպեղը և մանրացրած խոզի միսը կաթսայի մեջ։ Մարմանդ կրակով եփեք 60-75 րոպե՝ պարբերաբար խառնելով, մինչև բրինձը դառնա կրեմային շիլա։
- Խառնեք կտրատած դարի ձուն, համեմեք աղով և սպիտակ պղպեղով ըստ ճաշակի։ Շարունակեք եփել ևս 5 րոպե։
- Մատուցեք կոնջին տաք վիճակում՝ զարդարված թարմ կանաչ սոխով և քնջութի յուղով։