Բալի սմուզի
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (330 գ)
🔥 189կկալ
🥩 6Սպիտակուց
🥑 2Ճարպ
🍞 39Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սառեցված կորիզահանված բալ 150 գ · 75 կկալ
- Հասած բանան 60 գ · 53 կկալ
- Կաթ (2% յուղայնություն) 120 գ · 61 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Միավորել սառեցված կորիզահանված բալը, հասած բանանը և կաթը բլենդերում։
- Խառնել մինչև համասեռ և կրեմային դառնա, անհրաժեշտության դեպքում ավելացնել մի փոքր ավելի կաթ՝ ցանկալի խտության հասնելու համար։
- Լցնել բաժակի մեջ և անմիջապես մատուցել։ Ցանկության դեպքում զարդարել թարմ բալով կամ անանուխի ճյուղով։
