Հավի աղցան

Հավի աղցան
⏱ 15 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք Թեթև ուտեստներ Աղցաններ 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (280 գ)
🔥 664կկալ
🥩 46Սպիտակուց
🥑 49Ճարպ
🍞 6Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 8 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Եփած հավի կրծքամիս, մանրացված 150 գ · 248 կկալ
  • Մայոնեզ (յուղոտ) 60 գ · 400 կկալ
  • Նեխուրի ցողուն, մանր կտրատած 50 գ · 8 կկալ
  • Կարմիր սոխ, մանր կտրատած 20 գ · 8 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Եթե հավի կրծքամիսը դեռ չի եփվել, եփեք կամ թխեք այն մինչև լիովին պատրաստ լինելը, այնուհետև թողեք, որ ամբողջությամբ սառչի: Սառչելուց հետո հավը մանրացրեք կամ կտրատեք փոքր, կծելու չափի կտորների:
  2. Մեծ ամանի մեջ խառնեք մանրացված կամ կտրատած հավը մայոնեզի, մանրացված նեխուրի և մանր կտրատած կարմիր սոխի հետ։ Մանրակրկիտ խառնեք, մինչև բոլոր բաղադրիչները լավ միախառնվեն և պատվեն։
  3. Հավի աղցանը համեմեք աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։ Մատուցեք անմիջապես, կամ սառեցրեք սառնարանում առնվազն 30 րոպե՝ համերը միախառնելու համար։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր