Սիսեռի նագեթներ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (143 գ)
🔥 315կկալ
🥩 13Սպիտակուց
🥑 8Ճարպ
🍞 49Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 10 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Պահածոյացված սիսեռ, քամված 100 գ · 164 կկալ
- Հացի փշրանքներ 20 գ · 70 կկալ
- Ալյուր 10 գ · 36 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 5 գ · 45 կկալ
- Ջուր 8 գ · 0 կկալ
- Սխտորի փոշի 0 գ · 0 կկալ
- Սոխի փոշի 0 գ · 0 կկալ
- Ապխտած պապրիկա 0 գ · 0 կկալ
- Սև պղպեղ 0 գ · 0 կկալ
- Թարմ մաղադանոս, մանրացված 0 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լավ քամեք և լվացեք պահածոյացված սիսեռը; լավ տրորեք պատառաքաղով կամ կարտոֆիլի տրորիչով մինչև հիմնականում հարթ լինի՝ թողնելով մի քանի փոքր կտորներ հյուսվածքի համար։
- Մեծ ամանի մեջ խառնեք տրորված սիսեռը ալյուրի, հացի փշրանքների, սխտորի փոշու, սոխի փոշու, ապխտած պապրիկայի, սև պղպեղի և մանրացված թարմ մաղադանոսի հետ։ Լավ խառնեք։
- Եթե խառնուրդը չափազանց չոր է, ավելացրեք փոքր քանակությամբ ջուր (կամ բուսական կաթ) մեկ թեյի գդալով, մինչև ձևավորվի պինդ, ձևավորվող խմոր: Համտեսեք և կարգավորեք համեմունքները ըստ անհրաժեշտության։
- Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (400°F) կամ տապակելու համար մեծ չկպչող թավայի մեջ տաքացրեք մոտ 1 սմ ձիթապտղի յուղ միջին բարձր կրակի վրա։
- Ձևավորեք սիսեռի խառնուրդից փոքր նագեթներ (մոտ 1.5-2 դյույմ երկարությամբ) և մի փոքր տափակացրեք դրանք։ Դրեք դրանք թխելու թերթիկի վրա՝ ծածկված մագաղաթյա թղթով, եթե թխում եք։
- Թխել 18-20 րոպե՝ կիսատ շրջելով, մինչև ոսկեգույն շագանակագույն և խրթխրթան լինի։ Եթե տապակում եք, եփել յուրաքանչյուր կողմից 3-4 րոպե՝ մինչև ոսկեգույն դառնա և լիովին եփվի։
- Մատուցեք սիսեռի նագեթները տաք վիճակում ձեր նախընտրած սոուսի հետ, օրինակ՝ վեգան ռանչի, բարբեքյու սոուսի կամ կծու մայոնեզի հետ։