Սիսեռի աղցան

Սիսեռի աղցան
⏱ 15 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Թեթև ուտեստներ Աղցաններ 🥦 Բուսակերական 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (241 գ)
🔥 390կկալ
🥩 9Սպիտակուց
🥑 25Ճարպ
🍞 35Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 11 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Պահածոյացված սիսեռ, քամած և լվացած 120 գ · 160 կկալ
  • Նեխուրի ցողուններ, մանր կտրատած 40 գ · 6 կկալ
  • Կարմիր սոխ, մանր կտրատած 30 գ · 12 կկալ
  • Մայոնեզ 30 գ · 200 կկալ
  • Դիժոնի մանանեխ 8 գ · 8 կկալ
  • Թարմ կիտրոնի հյութ 8 գ · 2 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս, կտրատած (զարդարելու և համեմելու համար) 5 գ · 2 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Լավ քամեք և լվացեք պահածոյացված սիսեռը; այնուհետև, օգտագործելով պատառաքաղ կամ կարտոֆիլի տրորիչ, միջին չափի ամանի մեջ տրորեք մինչև հիմնականում հարթ լինի, բայց որոշակի հյուսվածք մնա։
  2. Ավելացրեք մանր կտրատած նեխուրը, կարմիր սոխը, մայոնեզը, դիժոնի մանանեխը և կիտրոնի հյութը տրորած սիսեռին։
  3. Լավ խառնեք բոլոր բաղադրիչները մինչև համասեռ դառնալը, այնուհետև առատորեն համեմեք աղով և սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։
  4. Մատուցելուց առաջ զարդարել թարմ կտրատած մաղադանոսով։ Մատուցել անմիջապես, կամ սառեցնել առնվազն 30 րոպե՝ լավագույն համի համար, հաճախ մատուցվում է տոստի, կրեկերների կամ հազարի տերևների մեջ։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր