Շոկոլադե բանանային սմուզի
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (370 գ)
🔥 155կկալ
🥩 4Սպիտակուց
🥑 3Ճարպ
🍞 33Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 15 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սառեցված բանան 120 գ · 105 կկալ
- Անքաղցր կակաոյի փոշի 10 գ · 20 կկալ
- Անքաղցր նուշի կաթ 240 գ · 30 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Միացրեք սառեցված բանանի կտորները, անքաղցր կակաոյի փոշին և անքաղցր նուշի կաթը բարձր արագությամբ բլենդերում։
- Խառնեք մինչև համասեռ և կրեմային դառնա՝ անհրաժեշտության դեպքում ավելացնելով մի փոքր ավելի նուշի կաթ՝ ցանկալի խտության հասնելու համար։
- Լցնել բաժակի մեջ և անմիջապես մատուցել։ Ցանկության դեպքում զարդարել լրացուցիչ բանանի շերտով կամ կակաոյի փոշիով։
