Չորբա դե Պերիշոարե
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (384 գ)
🔥 267կկալ
🥩 14Սպիտակուց
🥑 15Ճարպ
🍞 18Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Խոզի աղացած միս 60 գ · 150 կկալ
- Բրինձ 7 գ · 25 կկալ
- Ձու 5 գ · 8 կկալ
- Սոխ 20 գ · 8 կկալ
- Գազար 25 գ · 10 կկալ
- Նեխուրի արմատ 15 գ · 6 կկալ
- Պաստերնակ 15 գ · 11 կկալ
- Կարմիր բուլղարական պղպեղ 15 գ · 5 կկալ
- Պահածոյացված խորանարդաձև լոլիկներ 40 գ · 8 կկալ
- Բորշ (խմորված ցորենի թեփի հեղուկ) 80 գ · 8 կկալ
- Բուսական յուղ 3 գ · 26 կկալ
- Թարմ սամիթ 2 գ · 1 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 2 գ · 1 կկալ
- Ջուր 75 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մսագնդիկների համար մսաղացով անցկացված խոզի միսը, սոխի կեսը մանր կտրատած, բրինձը, ձուն, աղը և պղպեղը միացրեք ամանի մեջ: Լավ խառնեք մինչև բոլոր բաղադրիչները միանան, ապա ձևավորեք փոքր, հավասար մսագնդիկներ։
- Մեծ կաթսայի մեջ միջին կրակով տաքացրեք բուսական յուղը։ Ավելացրեք մնացած կտրատած սոխը, գազարը, նեխուրի արմատը, պաստերնակը և բուլղարական պղպեղը՝ տապակելով մինչև փափկեն, մոտ 5-7 րոպե։
- Ավելացրեք կտրատած լոլիկները և ջուրը կաթսայի մեջ, եռացրեք խառնուրդը: Կրակը նվազեցրեք և թողեք եփվի 15 րոպե, որպեսզի բանջարեղենը եփվի:
- Զգուշությամբ գցեք պատրաստի մսագնդիկները եռացող ապուրի մեջ։ Շարունակեք եփել ևս 20-25 րոպե, կամ մինչև մսագնդիկները լիովին եփվեն։
- Ավելացրեք բորշը (խմորված ցորենի թեփի հեղուկ) և ապուրը նորից բերեք մեղմ եռման՝ ևս 5-10 րոպե՝ թթու համը ներծծելու համար: Համտեսեք և անհրաժեշտության դեպքում աղով ու պղպեղով համեմեք:
- Կաթսան հանեք կրակից և ավելացրեք թարմ սամիթն ու մաղադանոսը։ Մատուցեք տաք վիճակում՝ ցանկության դեպքում զարդարելով մեկ գդալ թթվասերով կամ թարմ չիլիով։