Խխունջապուր (Կլեմ-չաուդեր)

Խխունջապուր (Կլեմ-չաուդեր)
⏱ 50 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք Ապուրներ

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (300 գ)
🔥 453կկալ
🥩 23Սպիտակուց
🥑 28Ճարպ
🍞 30Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 15 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Խխունջներ, մանրացված 60 գ · 45 կկալ
  • Բեկոն, եփված և մանրացված 10 գ · 50 կկալ
  • Անաղ կարագ 8 գ · 58 կկալ
  • Դեղին սոխ, խորանարդաձև կտրտած 30 գ · 12 կկալ
  • Նեխուր, խորանարդաձև կտրտած 15 գ · 3 կկալ
  • Կարտոֆիլ, կեղևազերծված և խորանարդաձև կտրտած 80 գ · 60 կկալ
  • Բազմաֆունկցիոնալ ալյուր 8 գ · 29 կկալ
  • Ամբողջական կաթ 80 գ · 51 կկալ
  • Ճարպային սերուցք 40 գ · 140 կկալ
  • Խխունջի հյութ կամ ծովամթերքի արգանակ 50 գ · 5 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Միջին կրակի վրա մեծ կաթսայի կամ թուջե կաթսայի մեջ տապակել բեկոնը մինչև խրթխրթան դառնալը; հեռացնել բեկոնը և մի կողմ դնել, թողնելով մոտ 1 ճաշի գդալ յուղ։
  2. Ավելացնել կարագը կաթսայի մեջ կտրտած սոխի և նեխուրի հետ միասին; եփել մինչև բանջարեղենը փափկի, մոտ 5-7 րոպե։
  3. Ավելացնել ալյուրը՝ ռու ստանալու համար և եփել 1-2 րոպե՝ անընդհատ խառնելով։ Աստիճանաբար ավելացնել խխունջի հյութը/արգանակը և կաթը՝ հարելով մինչև խառնուրդը դառնա միատարր։
  4. Ավելացնել խորանարդաձև կտրտած կարտոֆիլը կաթսայի մեջ և հասցնել թույլ եռման։ Եփել 15-20 րոպե, կամ մինչև կարտոֆիլը փափկի, ժամանակ առ ժամանակ խառնելով։
  5. Ավելացնել մանրացված խխունջները և ճարպային սերուցքը; նրբորեն տաքացնել առանց եռացնելու, մոտ 2-3 րոպե։
  6. Համեմել աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով ըստ ճաշակի։ Մատուցել տաք վիճակում, զարդարել մանրացված բեկոնով և թարմ մաղադանոսով, եթե ցանկանում եք։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր