Կոբբ աղցանով ռուլետ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (410 գ)
🔥 812կկալ
🥩 53Սպիտակուց
🥑 49Ճարպ
🍞 37Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 7 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 17 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Մեծ ալյուրի տորտիլա 60 գ · 180 կկալ
- Եփած հավի կրծքամիս, մանրացված 100 գ · 165 կկալ
- Համեմված բեկոն, փշրված 15 գ · 75 կկալ
- Երկար եփած ձու, կտրատած 50 գ · 78 կկալ
- Ավոկադո, խորանարդաձև կտրատած 60 գ · 96 կկալ
- Բալի լոլիկներ, կիսված 30 գ · 5 կկալ
- Կապույտ պանիր, փշրված 25 գ · 87 կկալ
- Ռոմեն աղցան, կտրատած 40 գ · 6 կկալ
- Կարմիր գինու վինեգրետ 30 գ · 120 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Պատրաստեք բոլոր բաղադրիչները՝ կտրատելով ռոմեն աղցանը, մանրացնելով եփած հավի միսը, փշրելով խրթխրթան բեկոնը, մանրացնելով երկար եփած ձուն, խորանարդաձև կտրատելով ավոկադոն և կիսելով բալի լոլիկները։
- Տորտիլան հարթ դրեք մաքուր աշխատանքային մակերեսի վրա։
- Կարմիր գինու վինեգրետը հավասարաչափ տարածեք տորտիլայի վրա՝ եզրերից թողնելով մոտ մեկ մատնաչափ լայնք։
- Պատրաստված բաղադրիչները հավասար շարքով դասավորեք տորտիլայի կենտրոնում՝ նախ աղցանը, ապա հավը, բեկոնը, ձուն, ավոկադոն, լոլիկները և վերջում՝ փշրված կապույտ պանիրը։
- Ծալեք տորտիլայի երկու հակառակ կողմերը, ապա ամուր փաթաթեք ներքևից վերև՝ համոզվելով, որ բոլոր միջուկները ապահով փակված են։
- Հեշտ ուտելու համար պատրաստի ռուլետը անկյունագծով կիսեք և մատուցեք անմիջապես։