Կոսիդո Մադրիլենյո
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (650 գ)
🔥 1084կկալ
🥩 91Սպիտակուց
🥑 52Ճարպ
🍞 62Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 18 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 21 գ Աղ: 4 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սիսեռ (եփած) 100 գ · 164 կկալ
- Տավարի ոտքի միս (եփած) 80 գ · 200 կկալ
- Խոզի ազդրի ոսկոր (եփած) 50 գ · 150 կկալ
- Խոզի բեկոն (եփած) 30 գ · 120 կկալ
- Հավի ազդր (եփած) 80 գ · 160 կկալ
- Չորիզո (եփած) 20 գ · 80 կկալ
- Մորսիլյա (արյունային երշիկ, եփած) 20 գ · 60 կկալ
- Կարտոֆիլ (եփած) 100 գ · 80 կկալ
- Գազար (եփած) 50 գ · 20 կկալ
- Կաղամբ (եփած) 100 գ · 25 կկալ
- Ապուրի լապշա (չոր քաշ) 7 գ · 25 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախօրեին սիսեռը 8-12 ժամ թրջել սառը ջրում՝ մի պտղունց սոդայի հետ; մինչև եփելը լավ քամել և լվանալ։
- Մեծ կաթսայի մեջ միացրեք տավարի ոտքի միսը, խոզի ազդրի ոսկորը, հավի ազդրը և բավարար սառը ջուր՝ միսը ծածկելու համար; հասցրեք եռման, հավաքեք փրփուրը, ապա նվազեցրեք կրակը և շոգեխաշեք 1 ժամ։
- Ավելացնել թրջած սիսեռը և բեկոնը կաթսայի մեջ մսի հետ; շարունակել շոգեխաշել ևս 1,5-2 ժամ, կամ մինչև սիսեռը փափկի, իսկ միսը ոսկորներից հեշտությամբ առանձնանա։
- Առանձին կաթսայի մեջ եփել գազարը և կարտոֆիլը հիմնական կաթսայից վերցրած արգանակի մեջ՝ մինչև փափկելը; մի կողմ դնել։ Առանձին եփել կաղամբը մի փոքր ավելի շատ արգանակի մեջ՝ մինչև փափկելը։
- Երբ միսը պատրաստ լինի, հանել այն, սիսեռը և բեկոնը կաթսայից՝ պահպանելով հարուստ արգանակը։ Ցանկության դեպքում արգանակից հանել ավելորդ ճարպը։
- Պահպանված արգանակի մի մասում եփել ապուրի լապշան մինչև ալ դենտե; սա կլինի առաջին ուտեստը՝ «Սոպա դե Ֆիդեոս» (Լապշայով ապուր)։
- Երկրորդ ուտեստի համար, դասավորել սիսեռը, կարտոֆիլը, գազարը և կաղամբը ափսեի վրա; սա է «Գարբանզոս ի Վերդուրաս» (Սիսեռ և Բանջարեղեն)։
- Երրորդ և վերջին ուտեստի համար միսը, չորիզոն և մորսիլյան կտրել բաժիններով և դասավորել առանձին ափսեի վրա; սա է «Կարնես» (Միս) ուտեստը։