Կոկոսով Ասաի Բոուլ

Կոկոսով Ասաի Բոուլ
⏱ 5 ր Բարդություն: Հեշտ Նախաճաշ Թեթև ուտեստներ 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (320 գ)
🔥 362կկալ
🥩 5Սպիտակուց
🥑 18Ճարպ
🍞 48Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 9 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 11 գ Աղ: 0 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Սառեցված ակայի միջուկ 100 գ · 70 կկալ
  • Սառեցված բանան 100 գ · 90 կկալ
  • Թեթև կոկոսի կաթ 60 գ · 35 կկալ
  • Անքաղցր կոկոսի փաթիլներ 10 գ · 70 կկալ
  • Թարմ հապալաս 30 գ · 17 կկալ
  • Գլյուտենազերծ գրանոլա 20 գ · 80 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Միացրեք սառեցված ակայի միջուկը, սառեցված բանանը և թեթև կոկոսի կաթը բարձր արագությամբ բլենդերում։
  2. Խառնեք մինչև համասեռ և կրեմային դառնա՝ անհրաժեշտության դեպքում ավելացնելով մի փոքր ավելի կոկոսի կաթ՝ հաստ, փափուկ պաղպաղակի նման կոնսիստենցիա ստանալու համար։
  3. Լցրեք ակայի խառնուրդը մատուցվող աման։
  4. Առատորեն զարդարեք անքաղցր կոկոսի փաթիլներով, թարմ հապալասով և գլյուտենազերծ գրանոլայով։ Մատուցեք անմիջապես։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր