Կոլեսլոու

Կոլեսլոու
⏱ 15 ր Բարդություն: Հեշտ Աղցաններ Թեթև ուտեստներ Ճաշ Ընթրիք 🥦 Բուսակերական 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (155 գ)
🔥 256կկալ
🥩 2Սպիտակուց
🥑 23Ճարպ
🍞 12Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 5 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Կանաչ կաղամբ 90 գ · 23 կկալ
  • Գազար 25 գ · 3 կկալ
  • Մայոնեզ 30 գ · 210 կկալ
  • Խնձորի քացախ 3 գ · 0 կկալ
  • Սև պղպեղ 0 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Բարակ կտրատել կանաչ կաղամբը և կտրատել գազարը; տեղադրել դրանք մեծ խառնման ամանի մեջ։
  2. Առանձին փոքր ամանի մեջ հարել մայոնեզը, խնձորի քացախը, շաքարավազը, աղը և սև պղպեղը մինչև համասեռ դառնալը։
  3. Լցնել սոուսը կտրատած կաղամբի և գազարի վրա; լավ խառնել, որպեսզի բոլոր բանջարեղենները հավասարապես պատվեն։
  4. Լավագույն համի համար ծածկել և սառեցնել կոլեսլոուն առնվազն 30 րոպե մատուցելուց առաջ, որպեսզի համերը միախառնվեն։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր