Թագադրման հավ

Թագադրման հավ
⏱ 15 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք Թեթև ուտեստներ Աղցաններ 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (214 գ)
🔥 649կկալ
🥩 42Սպիտակուց
🥑 46Ճարպ
🍞 19Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 10 գ Հագեցած ճարպեր: 7 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Եփած հավի կրծքամիս, խորանարդաձև կտրտած 125 գ · 206 կկալ
  • Մայոնեզ (յուղոտ) 50 գ · 340 կկալ
  • Մանգոյի չատնի 15 գ · 30 կկալ
  • Չրեր, մանրացված 12 գ · 29 կկալ
  • Քարի փոշի 1 գ · 3 կկալ
  • Կիտրոնի հյութ 4 գ · 1 կկալ
  • Նուշի փաթիլներ 7 գ · 40 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մեծ ամանի մեջ միացրեք մայոնեզը, կարիի փոշին, մանգոյի չատնին և կիտրոնի հյութը։ Լավ խառնեք մինչև համասեռ զանգված ստացվի՝ ստեղծելով կրեմային կարիի սոուս։
  2. Ավելացրեք խորանարդաձև կտրտած եփած հավը և մանրացված չրերը սոուսի հետ միասին ամանի մեջ։ Զգուշորեն խառնեք բոլոր բաղադրիչները, մինչև հավն ու չրերը հավասարապես պատվեն սոուսով։
  3. Խառնեք նուշի փաթիլները։ Ավելացրեք աղ և թարմ աղացած սև պղպեղ՝ ըստ ճաշակի։ Լավագույն համի համար ծածկեք և պահեք սառնարանում առնվազն 30 րոպե մինչ մատուցելը։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր