«Թագադրման» հավով սենդվիչ

«Թագադրման» հավով սենդվիչ
⏱ 15 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Թեթև ուտեստներ

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (222 գ)
🔥 604կկալ
🥩 38Սպիտակուց
🥑 30Ճարպ
🍞 45Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 12 գ Հագեցած ճարպեր: 6 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Եփած հավի կրծքամիս, մանրացված 100 գ · 165 կկալ
  • Մայոնեզ, յուղոտ 30 գ · 200 կկալ
  • Քարի փոշի 2 գ · 6 կկալ
  • Մանգո չատնի 15 գ · 30 կկալ
  • Չորացրած ծիրան, կտրատած 10 գ · 24 կկալ
  • Նուշի փաթիլներ 5 գ · 29 կկալ
  • Սպիտակ հաց, 2 շերտ 60 գ · 150 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Միջին չափի ամանի մեջ միացրեք մայոնեզը, քարիի փոշին, մանգո չատնին, մանրացված չորացրած ծիրանները և նուշի փաթիլները։ Լավ խառնեք մինչև բոլոր բաղադրիչները հավասարաչափ խառնվեն՝ ստանալով «Թագադրման» սոուսը։
  2. Ավելացրեք մանրացված եփած հավը «Թագադրման» սոուսին և նրբորեն խառնեք մինչև հավը ամբողջությամբ պատվի։ Սա կլինի ձեր սենդվիչի միջուկը։
  3. Հավի «Թագադրման» խառնուրդը հավասարաչափ քսեք սպիտակ հացի մի կտորի վրա։ Վերևից դրեք հացի երկրորդ կտորը՝ սենդվիչը լրացնելու համար։ Մատուցեք անմիջապես կամ փաթաթեք ավելի ուշ օգտագործելու համար։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր