«Թագադրման» հավով սենդվիչ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (222 գ)
🔥 604կկալ
🥩 38Սպիտակուց
🥑 30Ճարպ
🍞 45Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 12 գ Հագեցած ճարպեր: 6 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Եփած հավի կրծքամիս, մանրացված 100 գ · 165 կկալ
- Մայոնեզ, յուղոտ 30 գ · 200 կկալ
- Քարի փոշի 2 գ · 6 կկալ
- Մանգո չատնի 15 գ · 30 կկալ
- Չորացրած ծիրան, կտրատած 10 գ · 24 կկալ
- Նուշի փաթիլներ 5 գ · 29 կկալ
- Սպիտակ հաց, 2 շերտ 60 գ · 150 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Միջին չափի ամանի մեջ միացրեք մայոնեզը, քարիի փոշին, մանգո չատնին, մանրացված չորացրած ծիրանները և նուշի փաթիլները։ Լավ խառնեք մինչև բոլոր բաղադրիչները հավասարաչափ խառնվեն՝ ստանալով «Թագադրման» սոուսը։
- Ավելացրեք մանրացված եփած հավը «Թագադրման» սոուսին և նրբորեն խառնեք մինչև հավը ամբողջությամբ պատվի։ Սա կլինի ձեր սենդվիչի միջուկը։
- Հավի «Թագադրման» խառնուրդը հավասարաչափ քսեք սպիտակ հացի մի կտորի վրա։ Վերևից դրեք հացի երկրորդ կտորը՝ սենդվիչը լրացնելու համար։ Մատուցեք անմիջապես կամ փաթաթեք ավելի ուշ օգտագործելու համար։