Կաթնաշոռ մրգերով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (300 գ)
🔥 240կկալ
🥩 21Սպիտակուց
🥑 3Ճարպ
🍞 28Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Կաթնաշոռ (ցածր յուղայնությամբ) 150 գ · 150 կկալ
- Ելակ, թարմ 50 գ · 16 կկալ
- Հապալաս, թարմ 50 գ · 29 կկալ
- Բանան, թարմ 50 գ · 45 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լվացեք և պատրաստեք թարմ մրգերը. կտրատեք ելակն ու բանանը, իսկ հապալասները թողեք ամբողջական։
- Կաթնաշոռը դրեք մատուցվող ամանի մեջ։
- Պատրաստված ելակը, հապալասը և բանանի կտորները դասավորեք կաթնաշոռի վրա։
