Լոռամրգի սմուզի
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (475 գ)
🔥 233կկալ
🥩 3Սպիտակուց
🥑 3Ճարպ
🍞 53Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 12 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սառեցված լոռամիրգ 100 գ · 46 կկալ
- Բանան 120 գ · 105 կկալ
- Անքաղցր նուշի կաթ 240 գ · 30 կկալ
- Թխկու օշարակ 15 գ · 52 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Միացրեք սառեցված լոռամիրգը, բանանը, անքաղցր նուշի կաթը և թխկու օշարակը բարձր արագությամբ բլենդերում։
- Հարեք մինչև համասեռ և կրեմային դառնալը՝ ավելացնելով մի փոքր ավելի շատ նուշի կաթ, եթե խառնուրդը շատ խիտ է։ Լցրեք բաժակի մեջ և անմիջապես մատուցեք։
