Կարմիր լոլիկի սերուցքային ապուր
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (544 գ)
🔥 320կկալ
🥩 3Սպիտակուց
🥑 28Ճարպ
🍞 15Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 3 գ Հագեցած ճարպեր: 17 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Կարագ 7 գ · 50 կկալ
- Սոխ 38 գ · 15 կկալ
- Սխտոր 3 գ · 4 կկալ
- Պահածոյացված մանրացված լոլիկներ 199 գ · 40 կկալ
- Բանջարեղենի արգանակ 237 գ · 7 կկալ
- Ճարպոտ սերուցք 60 գ · 204 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Միջին կրակին մեծ կաթսայի մեջ հալեցրեք կարագը, ապա ավելացրեք մանրացված սոխը և տապակեք մինչև փափկի, մոտ 5-7 րոպե։
- Ավելացրեք մանրացված սխտորը և եփեք ևս մեկ րոպե մինչև անուշ բույրը բացվի։
- Ավելացրեք պահածոյացված մանրացված լոլիկները և բանջարեղենի արգանակը, հասցրեք եռման, ապա նվազեցրեք կրակը և եփեք 15-20 րոպե՝ համերը միախառնելու համար։
- Զգուշությամբ տեղափոխեք ապուրը բլենդեր և հարեք մինչև լրիվ հարթ դառնա; այլընտրանքորեն կարող եք օգտագործել սուզվող բլենդեր անմիջապես կաթսայի մեջ։
- Վերադարձրեք պյուրեացված ապուրը կաթսայի մեջ, խառնեք յուղալի սերուցքը, շաքարավազը, աղը և սև պղպեղը, և նրբորեն տաքացրեք՝ առանց եռացնելու։
- Մատուցեք տաք վիճակում, ցանկության դեպքում զարդարելով թարմ ռեհանի տերևներով կամ լրացուցիչ սերուցքով։