Վիշապի մրգի սմուզի

🛒 Բաղադրիչներ

• Վիշապի միրգ (վարդագույն/կարմիր պիտայա) 150 գ · 90 կկալ
• Սառեցված բանան 100 գ · 90 կկալ
• Անքաղցր նուշի կաթ 150 գ · 25 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Մաքրեք վիշապի միրգը և կտրեք կտորների։ Մաքրեք սառեցված բանանը և կոտրեք կտորների։
2. Միացրեք վիշապի միրգը, սառեցված բանանը և անքաղցր նուշի կաթը բարձր արագությամբ բլենդերում։
3. Խառնեք մինչև համասեռ և կրեմային դառնա՝ ավելացնելով մի փոքր ավելի նուշի կաթ, եթե անհրաժեշտ է՝ ցանկալի խտության հասնելու համար։
4. Լցնել բաժակի մեջ և անմիջապես մատուցել։ Ցանկության դեպքում զարդարել թարմ վիշապի մրգի շերտերով կամ անանուխի տերևներով։