Կարտոֆիլի բլիթներ

Կարտոֆիլի բլիթներ
⏱ 35 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք Թեթև ուտեստներ 🥦 Բուսակերական

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (330 գ)
🔥 401կկալ
🥩 8Սպիտակուց
🥑 17Ճարպ
🍞 53Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 7 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Կարտոֆիլ 225 գ · 178 կկալ
  • Սոխ 55 գ · 22 կկալ
  • Ձու 25 գ · 35 կկալ
  • Ալյուր 10 գ · 36 կկալ
  • Բուսական յուղ 15 գ · 130 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մաքրեք և մանր քերիչով անցկացրեք կարտոֆիլն ու սոխը։ Քերած զանգվածը դրեք մանր մաղի կամ շղարշի մեջ և հնարավորինս շատ հեղուկ քամեք։
  2. Քամած խառնուրդը տեղափոխեք աման, ապա ավելացրեք ձու, ալյուր, աղ և սև պղպեղ։ Լավ խառնեք մինչև բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ միանան։
  3. Մեծ թավայի մեջ բուսական յուղը տաքացրեք միջին կամ բարձր կրակով։ Երբ տաքանա, մեկ բլիթի համար մոտ 2-3 ճաշի գդալ կարտոֆիլի խառնուրդ լցրեք թավայի մեջ՝ գդալի հետևի մասով մի փոքր հարթեցնելով։
  4. Տապակեք դրանիկին յուրաքանչյուր կողմից 3-5 րոպե, մինչև դառնան ոսկեգույն և խրթխրթան։ Կրկնեք մնացած խառնուրդով՝ անհրաժեշտության դեպքում ավելացնելով յուղ։
  5. Մատուցեք դրանիկին անմիջապես, ավանդաբար թթվասերով կամ խնձորի սոուսով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր