Դուշբարա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (450 գ)
🔥 450կկալ
🥩 24Սպիտակուց
🥑 16Ճարպ
🍞 50Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 7 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ցորենի ալյուր 60 գ · 216 կկալ
- Ձու 25 գ · 39 կկալ
- Աղացած գառան միս 70 գ · 175 կկալ
- Սոխ 20 գ · 8 կկալ
- Ջուր 264 գ · 0 կկալ
- Սպիտակ քացախ 5 գ · 1 կկալ
- Չորացրած անանուխ 2 գ · 4 կկալ
- Սխտոր 3 գ · 4 կկալ
- Սև պղպեղ 1 գ · 3 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Խմորը պատրաստելու համար միացրեք ալյուրը, մի պտղունց աղը, ձուն և աստիճանաբար ջուր ավելացրեք՝ ստանալով պինդ, առաձգական խմոր. հունցեք մոտ 10 րոպե, ապա ծածկեք և թողեք հանգստանա 30 րոպե։
- Լցոնի համար մանր կտրատեք գառան (կամ տավարի) միսը, մանր կտրատեք սոխը, ապա միացրեք դրանք աղի և սև պղպեղի հետ։
- Հանգստացած խմորը բարակ շերտով բացեք, ապա կտրատեք շատ փոքր քառակուսիների՝ մոտ 2x2 սմ չափով։
- Յուրաքանչյուր քառակուսու կենտրոնում դրեք մի փոքր լցոն, ապա յուրաքանչյուր քառակուսին ծալեք փոքր եռանկյան տեսքով և սեղմեք եզրերը՝ փակելու համար։
- Աղով ջրով կաթսան դրեք կրակին, հասցրեք եռման աստիճանի, ապա զգուշությամբ ավելացրեք պատրաստի պելմենիները և եփեք 5-7 րոպե, մինչև դրանք բարձրանան մակերես և փափկեն։
- Մատուցեք դուշբարան անմիջապես ամաններով՝ եփման արգանակի հետ՝ զարդարելով չոր անանուխով, մանրացված սխտորի պճեղով և մի քիչ սպիտակ քացախով։