Լոբու պաշտետ

Լոբու պաշտետ
⏱ 15 ր Բարդություն: Հեշտ Թեթև ուտեստներ Ճաշ 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (190 գ)
🔥 274կկալ
🥩 9Սպիտակուց
🥑 18Ճարպ
🍞 20Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 7 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Եփած և կեղևազրկված լոբի 120 գ · 80 կկալ
  • Թահինի 15 գ · 88 կկալ
  • Թարմ կիտրոնի հյութ 15 գ · 4 կկալ
  • Սխտորի պճեղ 5 գ · 7 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 10 գ · 90 կկալ
  • Ջուր 20 գ · 0 կկալ
  • Քիմիոնի փոշի 1 գ · 4 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս 3 գ · 1 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Միացրեք եփած լոբին, թահինին, կիտրոնի հյութը, սխտորը, ձիթապտղի յուղի կեսը, քիմիոնի փոշին և ջուրը սննդի պրոցեսորում։
  2. Մշակել մինչև հարթ և կրեմային դառնալը՝ անհրաժեշտության դեպքում ավելացնելով ջուր՝ ցանկալի խտության հասնելու համար։ Համտեսել և համեմել աղով ու պղպեղով։
  3. Լոբու պաշտետը տեղափոխեք մատուցվող աման։ Վրան ցողեք մնացած ձիթապտղի յուղը և զարդարեք թարմ մաղադանոսով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր