Ֆետա աղցան

🛒 Բաղադրիչներ

• Ֆետա պանիր 80 գ · 211 կկալ
• Լոլիկ 120 գ · 22 կկալ
• Վարունգ 80 գ · 12 կկալ
• Կարմիր սոխ 20 գ · 8 կկալ
• Կանաչ պղպեղ 40 գ · 8 կկալ
• Կալամատա ձիթապտուղ 25 գ · 29 կկալ
• Ձիթապտղի ձեթ 15 գ · 133 կկալ
• Չորացրած օրեգանո 1 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Կտրատեք լոլիկները, վարունգը, կանաչ պղպեղը և կարմիր սոխը կծելու համար հարմար չափի կտորների։
2. Մեծ ամանի մեջ խառնեք բոլոր կտրատած բանջարեղենը և Կալամատա ձիթապտուղները։ Բանջարեղենի վրա փշրեք ֆետա պանիրը։
3. Առատորեն ցողեք ձիթապտղի ձեթով, ցանեք չորացրած օրեգանոյով և համեմեք աղով։ Զգուշորեն խառնեք։
4. Մատուցել անմիջապես որպես թարմացնող խավարտ կամ թեթև ուտեստ։