Ֆոկաչա խնկունիով

Ֆոկաչա խնկունիով
⏱ 55 ր Բարդություն: Միջին Թեթև ուտեստներ Ճաշ Ընթրիք 🌱 Վեգան

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (119 գ)
🔥 322կկալ
🥩 7Սպիտակուց
🥑 11Ճարպ
🍞 48Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 1 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Ցորենի ալյուր 500 գ · 1820 կկալ
  • Ջուր 353 գ · 0 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ էքստրա վիրջին 80 գ · 720 կկալ
  • Չոր ակտիվ խմորիչ 7 գ · 25 կկալ
  • Թարմ խնկունի 10 գ · 13 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մեծ ամանի մեջ հարեք տաք ջուրը (մոտ 38-40°C), չոր ակտիվ խմորիչը և մի պտղունց շաքարավազ; թողեք 5-10 րոպե մինչև փրփրի։
  2. Ավելացրեք ալյուրը և 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղը խմորիչի խառնուրդին, ապա խառնեք մինչև կոպիտ խմոր ստացվի։
  3. Խմորը տեղափոխեք թեթևակի ալյուրապատ մակերեսի վրա և հունցեք 8-10 րոպե մինչև դառնա հարթ ու առաձգական։
  4. Թեթևակի յուղեք մաքուր ամանը, տեղադրեք խմորը ներսում, մեկ անգամ շրջեք՝ յուղով պատելու համար, ապա ծածկեք սննդի թաղանթով և թողեք բարձրանա տաք տեղում 60-90 րոպե, կամ մինչև ծավալը կրկնապատկվի։
  5. Նախապես տաքացրեք ջեռոցը մինչև 220°C (425°F): Լցրեք 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ 23x33 սմ չափսի թխման կաղապարի մեջ։
  6. Զգուշորեն տեղափոխեք բարձրացած խմորը յուղված թխման կաղապարի մեջ՝ ձգելով այն, որպեսզի համապատասխանի կաղապարին։ Ծածկեք և թողեք ևս 20 րոպե։
  7. Մատների ծայրերով խորը փոսիկներ արեք ֆոկաչայի ամբողջ մակերեսին։ Շաղ տվեք մնացած 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղով, ցանեք թարմ խնկունիի տերևներով և խոշոր ծովի աղով։
  8. Թխել 20-25 րոպե, կամ մինչև ոսկեգույն շագանակագույն դառնա և ամբողջությամբ եփվի։ Մատուցելուց առաջ թողնել մի փոքր սառչի մետաղական ցանցի վրա։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր