Ոսկե կաթ

Ոսկե կաթ
⏱ 10 ր Բարդություն: Հեշտ Թեթև ուտեստներ Նախաճաշ 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (270 գ)
🔥 127կկալ
🥩 1Սպիտակուց
🥑 4Ճարպ
🍞 18Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 13 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 0 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Անքաղցր նուշի կաթ 240 գ · 36 կկալ
  • Աղացած կուրկումա 3 գ · 11 կկալ
  • Աղացած կոճապղպեղ 2 գ · 5 կկալ
  • Աղացած սև պղպեղ 1 գ · 1 կկալ
  • Թխկու օշարակ 20 գ · 52 կկալ
  • Աղացած դարչին 2 գ · 4 կկալ
  • Կոկոսի յուղ 2 գ · 18 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Փոքրիկ կաթսայի մեջ միացրեք անքաղցր նուշի կաթը, աղացած կուրկուման, աղացած կոճապղպեղը, աղացած սև պղպեղը, թխկու օշարակը, աղացած դարչինը և կոկոսի յուղը։
  2. Խառնուրդը տաքացրեք միջին կրակի վրա՝ անընդհատ խառնելով մինչև բոլոր բաղադրիչները լավ միախառնվեն և կաթը տաքանա, մոտ 3-5 րոպե; մի թողեք, որ եռա։
  3. Լցրեք ոսկե կաթը բաժակի մեջ և անմիջապես մատուցեք։ Ցանկության դեպքում կարող եք վրան մի պտղունց աղացած դարչին ցանել։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր