Գրեյպֆրուտի կեսը մեղրով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (144 գ)
🔥 116կկալ
🥩 1Սպիտակուց
🥑 0Ճարպ
🍞 30Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 17 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Գրեյպֆրուտ 123 գ · 52 կկալ
- Մեղր 21 գ · 64 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Զգուշորեն կտրեք գրեյպֆրուտը կիսով չափ սուր դանակով։
- Օգտագործելով փոքր, կոր դանակ կամ գրեյպֆրուտի գդալ՝ զգուշորեն անջատեք հատվածները թաղանթից և կեղևից՝ առանց դրանք հեռացնելու։
- Մեղրի ցանկալի քանակությունը հավասարաչափ լցրեք գրեյպֆրուտի կեսի վրա։
