Քերած գազարի աղցան

Քերած գազարի աղցան
⏱ 10 ր Բարդություն: Հեշտ Աղցաններ Ճաշ Ընթրիք Թեթև ուտեստներ 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (240 գ)
🔥 228կկալ
🥩 2Սպիտակուց
🥑 16Ճարպ
🍞 20Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Գազար 200 գ · 82 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 15 գ · 133 կկալ
  • Կիտրոնի հյութ 15 գ · 3 կկալ
  • Դիժոնի մանանեխ 5 գ · 8 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս 5 գ · 2 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Փոքր ամանո մեջ խառնեք ձիթապտղի յուղը, կիտրոնի հյութը, Դիժոնի մանանեխը, մի պտղունց աղ և սև պղպեղ՝ վինեգրետ պատրաստելու համար։
  2. Մաքրեք գազարները և մանր քերեք քերոցով կամ սննդի պրոցեսորով՝ քերելու սկավառակով։
  3. Տեղափոխեք քերած գազարները մեծ ամանի մեջ, լցրեք վինեգրետը վրան և նրբորեն խառնեք, որպեսզի դրանք հավասարապես պատվեն։ Մատուցելուց առաջ զարդարեք թարմ մաղադանոսով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր