Կանաչ հյութ

🛒 Բաղադրիչներ

• Վարունգ 150 գ · 22 կկալ
• Նեխուրի ցողուններ 100 գ · 16 կկալ
• Թարմ սպանախ 50 գ · 12 կկալ
• Կանաչ խնձոր 100 գ · 52 կկալ
• Թարմ կոճապղպեղ 10 գ · 8 կկալ
• Կիտրոն 50 գ · 15 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Մանրակրկիտ լվացեք բոլոր մրգերն ու բանջարեղենը, ապա չորացրեք։ Հեռացրեք սպանախի կոշտ ցողունները և մաքրեք խնձորի կորիզը։
2. Վարունգը, նեխուրը, խնձորը և կիտրոնը (մաքրած) կտրատեք այնպիսի կտորների, որոնք հարմար լինեն ձեր հյութաքամիչի բացվածքին։
3. Բոլոր պատրաստված բաղադրիչները անցկացրեք հյութաքամիչի միջով՝ հերթագայելով տերևավոր կանաչիները, փափուկ մրգերը և կոշտ բանջարեղենը՝ օպտիմալ քամելու համար։
4. Թարմ քամած կանաչ հյութը լցրեք բաժակի մեջ և անմիջապես մատուցեք։ Ցանկության դեպքում կարող եք սառույց ավելացնել։