Խորոված ծնեբեկ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (185 գ)
🔥 81կկալ
🥩 4Սպիտակուց
🥑 5Ճարպ
🍞 7Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Թարմ ծնեբեկի ցողուններ 180 գ · 36 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 5 գ · 45 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լվանալ ծնեբեկը և կտրել փայտանման ծայրերը։ Չորացնել թղթե սրբիչով։
- Ծնեբեկը շաղ տալ ձիթապտղի յուղով, այնուհետև առատորեն համեմել աղով և սև պղպեղով՝ խառնելով, որպեսզի հավասարաչափ պատվի։
- Նախատաքացրեք գրիլը կամ գրիլ տապակը միջին-բարձր ջերմաստիճանի վրա։ Տեղադրել ծնեբեկը մեկ շերտով տաք գրիլի վրա։
- Խորովել յուրաքանչյուր կողմից 4-5 րոպե կամ մինչև փափուկ-խրթխրթան և թեթևակի ածխացած լինելը։ Մատուցել անմիջապես որպես համեղ խավարտ։