Խորոված դեղձով և պրոշուտոյով պանինի

Խորոված դեղձով և պրոշուտոյով պանինի
⏱ 25 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք Թեթև ուտեստներ

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (360 գ)
🔥 651կկալ
🥩 27Սպիտակուց
🥑 27Ճարպ
🍞 76Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 8 գ Հագեցած ճարպեր: 11 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Չիաբատտա հաց 100 գ · 260 կկալ
  • Դեղձ 150 գ · 60 կկալ
  • Պրոշուտո 30 գ · 80 կկալ
  • Թարմ մոցարելա 50 գ · 140 կկալ
  • Բալզամիկ ջնարակ 15 գ · 40 կկալ
  • Անաղ կարագ 10 գ · 70 կկալ
  • Թարմ ռեհան տերևներ 5 գ · 1 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Դեղձը կտրատեք հաստ շերտերով և խորովեք յուրաքանչյուր կողմից 2-3 րոպե, մինչև այն թեթևակի փափկի և կարմրի: Թողեք մի կողմի վրա։
  2. Կարագ քսեք չիաբատտայի հացի կտորների արտաքին կողմերին։
  3. Մոցարելան, խորոված դեղձը, պրոշուտոն և թարմ ռեհանի տերևները շերտերով դրեք հացի մի կտորի վրա։ Ծածկեք մյուս կտորով։
  4. Պանինիի ներսում լցրեք բալզամիկ ջնարակ։
  5. Պանինին դրեք նախապես տաքացրած պանինի-պրեսի կամ միջին կրակի վրա դրված տապակի մեջ։ Խորովեք 4-6 րոպե, մինչև ոսկեգույն դառնա, իսկ պանիրը հալվի։
  6. Մատուցել տաք, ցանկության դեպքում կիսելով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր