Կվավայի սմուզի

🛒 Բաղադրիչներ

• Թարմ կվավա 150 գ · 102 կկալ
• Կաթ (2% յուղայնությամբ) 155 գ · 78 կկալ
• Մեղր 10 գ · 30 կկալ
• Սառույց 50 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Լվացեք և մաքրեք թարմ կվավան, այնուհետև կտրեք այն փոքր կտորների՝ ցանկության դեպքում հեռացնելով սերմերը։
2. Բլենդերում միացրեք կվավայի կտորները, կաթը, մեղրը և սառույցի խորանարդիկները։
3. Բլենդերացրեք բարձր արագությամբ՝ մինչև լրիվ հարթ և կրեմային դառնալը, ցանկության դեպքում ավելացնելով մի փոքր ավելի կաթ՝ ցանկալի խտության հասնելու համար։
4. Լցրեք բաժակի մեջ և անմիջապես մատուցեք՝ ըստ ցանկության զարդարելով թարմ կվավայի շերտով։