Հայդարի
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (116 գ)
🔥 199կկալ
🥩 9Սպիտակուց
🥑 15Ճարպ
🍞 6Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 9 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Քամված մածուն 100 գ · 101 կկալ
- Սխտոր 5 գ · 7 կկալ
- Չոր անանուխ 1 գ · 3 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 10 գ · 88 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մանրացրեք սխտորի պճեղը։
- Մի թասի մեջ խառնեք քամված մածունը, մանրացված սխտորը և աղը ըստ ճաշակի՝ լավ խառնելով։
- Փոքր թավայի մեջ մարմին կրակի վրա ձիթապտղի յուղը նրբորեն տաքացրեք, ապա ավելացրեք չոր անանուխը և մոտ 30 վայրկյան խառնեք, մինչև բույրը բացվի. զգույշ եղեք, որ չայրեք։
- Թափեք տաք անանուխի յուղը մածունի խառնուրդի վրա և նրբորեն խառնեք՝ գեղեցիկ տեսք և ուժեղացված համ ստանալու համար։
- Մատուցեք Հայդարին սառը վիճակում որպես նախուտեստ կամ հացի հետ որպես կողմնակի ճաշատեսակ։