Հայդարի

Հայդարի
⏱ 12 ր Բարդություն: Հեշտ Թեթև ուտեստներ Ճաշ Ընթրիք 🥦 Բուսակերական 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (116 գ)
🔥 199կկալ
🥩 9Սպիտակուց
🥑 15Ճարպ
🍞 6Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 9 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Քամված մածուն 100 գ · 101 կկալ
  • Սխտոր 5 գ · 7 կկալ
  • Չոր անանուխ 1 գ · 3 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 10 գ · 88 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մանրացրեք սխտորի պճեղը։
  2. Մի թասի մեջ խառնեք քամված մածունը, մանրացված սխտորը և աղը ըստ ճաշակի՝ լավ խառնելով։
  3. Փոքր թավայի մեջ մարմին կրակի վրա ձիթապտղի յուղը նրբորեն տաքացրեք, ապա ավելացրեք չոր անանուխը և մոտ 30 վայրկյան խառնեք, մինչև բույրը բացվի. զգույշ եղեք, որ չայրեք։
  4. Թափեք տաք անանուխի յուղը մածունի խառնուրդի վրա և նրբորեն խառնեք՝ գեղեցիկ տեսք և ուժեղացված համ ստանալու համար։
  5. Մատուցեք Հայդարին սառը վիճակում որպես նախուտեստ կամ հացի հետ որպես կողմնակի ճաշատեսակ։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր