Հումուսով և բանջարեղենով լավաշ

🛒 Բաղադրիչներ

• Ամբողջահատիկ լավաշ (մեծ) 60 գ · 170 կկալ
• Հումուս 60 գ · 160 կկալ
• Վարունգ (կտրտած) 30 գ · 5 կկալ
• Գազար (քերած) 30 գ · 12 կկալ
• Կարմիր բուլղարական պղպեղ (կտրտած) 30 գ · 9 կկալ
• Երիտասարդ սպանախ 30 գ · 7 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Տեղադրեք ամբողջահատիկ լավաշը մաքուր մակերեսի վրա։
2. Հավասարապես տարածեք հումուսը լավաշի ամբողջ մակերեսին՝ թողնելով փոքր ազատ եզրեր։
3. Տորտիլայի կենտրոնում դասավորեք կտրտած վարունգը, քերած գազարը, կարմիր բուլղարական պղպեղը և երիտասարդ սպանախը։
4. Զգուշորեն ծալեք լավաշի կողքերը միջուկի վրայից, այնուհետև ամուր փաթաթեք ներքևից։
5. Հեշտ ուտելու համար կարող եք մատուցելուց առաջ լավաշը կիսել անկյունագծով։