Ջանչի Կուկսու
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (575 գ)
🔥 494կկալ
🥩 22Սպիտակուց
🥑 17Ճարպ
🍞 62Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 4 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սոմեն արիշտա 75 գ · 259 կկալ
- Չորացրած անչոուս (արգանակի համար) 10 գ · 30 կկալ
- Չորացրած լամինարիա (Դասիմա) 5 գ · 10 կկալ
- Ձու 50 գ · 72 կկալ
- Դդմիկ 50 գ · 8 կկալ
- Գազար 20 գ · 8 կկալ
- Կիմչի 30 գ · 5 կկալ
- Կանաչ սոխ 10 գ · 3 կկալ
- Սոյայի սոուս 15 գ · 10 կկալ
- Քունջութի յուղ 5 գ · 45 կկալ
- Ջուր 300 գ · 0 կկալ
- Եփելու յուղ 5 գ · 44 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Պատրաստեք արգանակը. Կաթսայի մեջ միացրեք ջուրը, չորացրած անչոուսը և չորացրած լամինարիան; եռացրեք և եփեք 20 րոպե, այնուհետև քամեք և հեռացրեք պինդ մասերը։ Արգանակը համեմեք սոյայի սոուսով և աղով՝ ըստ ճաշակի։
- Պատրաստեք զարդարանքները. Ձուն հարեք և բարակ տապակեք ձվածեղ, ապա կտրատեք ժուլիենի պես։ Դդմիկը և գազարը կտրատեք ժուլիենի պես, ապա արագ տապակեք դդմիկը մի քիչ յուղով մինչև փափուկ-պինդ դառնալը։ Մանր կտրատեք կանաչ սոխը։
- Եփեք արիշտան. Եփեք սոմեն արիշտան փաթեթի հրահանգներին համապատասխան մինչև al dente վիճակը, սովորաբար 2-3 րոպե։ Լավ քամեք և լվացեք սառը ջրի տակ՝ կպչունությունից խուսափելու և ավելորդ օսլան հեռացնելու համար։
- Հավաքեք ուտեստը. Քամված արիշտան դրեք մատուցման ամանի մեջ։ Արիշտայի վրա լցրեք տաք անչոուսի արգանակը։ Վերևում շարեք ժուլիենի պես կտրատված ձուն, դդմիկը, գազարը, կիմչին և մանր կտրատված կանաչ սոխը։
- Մատուցելուց առաջ մի փոքր քունջութի յուղ ցողեք՝ լրացուցիչ բույր և համ հաղորդելու համար։ Մատուցեք անմիջապես։