Դոնդողապատ օձաձուկ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (200 գ)
🔥 381կկալ
🥩 23Սպիտակուց
🥑 31Ճարպ
🍞 0Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 7 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Թարմ օձաձուկ (մաքրված, կտրատված) 160 գ · 379 կկալ
- Ջուր 30 գ · 0 կկալ
- Սպիտակ գինու քացախ 8 գ · 2 կկալ
- Դափնու տերև 1 գ · 0 կկալ
- Սև պղպեղի հատիկներ 1 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մանրակրկիտ մաքրեք օձաձուկը լորձից և կտրատեք 5 սմ կտորների; լավ լվացեք սառը ջրի տակ։
- Օձաձկան կտորները դրեք մեծ կաթսայի մեջ, լցրեք ջուր, ավելացրեք սպիտակ գինու քացախ, դափնու տերև, սև պղպեղի հատիկներ և աղ։
- Հասցրեք եռման, ապա նվազեցրեք կրակը և մարմանդ եփեք 45-60 րոպե, կամ մինչև օձաձուկը շատ փափուկ դառնա, իսկ հեղուկը մի փոքր նվազի։
- Զգուշությամբ հանեք օձաձկան կտորները կաթսայից և գեղեցիկ դասավորեք առանձին մատուցվող ափսեների կամ տափակ ափսեի մեջ։
- Եփած հեղուկը քամեք մաղով մաքուր ամանի մեջ՝ դեն նետելով դափնու տերևները և պղպեղի հատիկները։ Մակերևույթից հեռացրեք ավելորդ ճարպը։
- Քամած, մի փոքր սառեցրած հեղուկը լցրեք դասավորված օձաձկան կտորների վրա՝ ապահովելով, որ դրանք ամբողջությամբ ընկղմված լինեն։ Հեղուկը սառչելիս բնականաբար կդառնա ժելե՝ օձաձկան կոլագենի շնորհիվ։
- Ծածկեք ափսեները և սառնարանում պահեք առնվազն 4 ժամ, կամ ավելի լավ՝ գիշերվա ընթացքում, մինչև ժելեն պնդանա և ամրանա։
- Մատուցեք սառը վիճակում, ըստ ցանկության ավելացրեք մի քիչ կիտրոնի հյութ կամ մի կաթիլ չիլիի քացախ՝ ավելի լավ համի համար։