Ջումոկբապ (Կորեական բրնձի գնդիկներ)

Ջումոկբապ (Կորեական բրնձի գնդիկներ)
⏱ 10 ր Բարդություն: Հեշտ Թեթև ուտեստներ Ճաշ 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (216 գ)
🔥 370կկալ
🥩 8Սպիտակուց
🥑 11Ճարպ
🍞 58Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Եփած կարճահատիկ բրինձ 200 գ · 260 կկալ
  • Բոված ծովային ջրիմուռ (Կիմ), մանրացված 3 գ · 9 կկալ
  • Բոված քունջութի յուղ 8 գ · 72 կկալ
  • Բոված քունջութի սերմեր 5 գ · 29 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մեծ ամանի մեջ միացրեք տաք եփած կարճահատիկ բրինձը, մանրացված բոված ծովային ջրիմուռը (կիմ), բոված քունջութի յուղը, բոված քունջութի սերմերը և աղը։
  2. Լավ խառնեք գդալով կամ ձեռնոցով ձեռքերով, մինչև բոլոր բաղադրիչները հավասարաչափ բաշխվեն։
  3. Վերցրեք համեմված բրնձի խառնուրդի փոքր բաժիններ և ամուր գլորեք դրանք կծելու չափի գնդիկների կամ եռանկյունաձև ձևերի մեջ։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր