Ջումոկբապ (Կորեական բրնձի գնդիկներ)
Սննդային արժեք
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Եփած կարճահատիկ բրինձ 200 գ · 260 կկալ
- Բոված ծովային ջրիմուռ (Կիմ), մանրացված 3 գ · 9 կկալ
- Բոված քունջութի յուղ 8 գ · 72 կկալ
- Բոված քունջութի սերմեր 5 գ · 29 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մեծ ամանի մեջ միացրեք տաք եփած կարճահատիկ բրինձը, մանրացված բոված ծովային ջրիմուռը (կիմ), բոված քունջութի յուղը, բոված քունջութի սերմերը և աղը։
- Լավ խառնեք գդալով կամ ձեռնոցով ձեռքերով, մինչև բոլոր բաղադրիչները հավասարաչափ բաշխվեն։
- Վերցրեք համեմված բրնձի խառնուրդի փոքր բաժիններ և ամուր գլորեք դրանք կծելու չափի գնդիկների կամ եռանկյունաձև ձևերի մեջ։