Կաղամբի Կեսարի Ռոլլ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (330 գ)
🔥 750կկալ
🥩 52Սպիտակուց
🥑 34Ճարպ
🍞 59Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 7 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 11 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ամբողջահատիկ տորտիլյա 80 գ · 230 կկալ
- Կաղամբ, կտրատած 70 գ · 35 կկալ
- Խորոված հավի կրծքամիս, կտրատած 100 գ · 165 կկալ
- Պարմեզան պանիր, քերած 20 գ · 80 կկալ
- Դասական Կեսարի սոուս 45 գ · 180 կկալ
- Սուխարիներ, թեթևակի մանրացրած 15 գ · 60 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լվացեք և հեռացրեք կաղամբի ցողունները, այնուհետև կտրատեք այն կծելու չափի կտորների։ Ապակի ամանում կաղամբը մերսեք մի փոքր ձիթապտղի յուղով կամ կիտրոնի հյութով և մի պտղունց աղով մինչև մի փոքր փափկելը։
- Տաքացրեք ամբողջահատիկ տորտիլյան՝ ըստ փաթեթի ցուցումների, սովորաբար չոր թավայի կամ միկրոալիքային վառարանում։ Խորոված հավի կրծքամիսը կտրատեք բարակ շերտերի։
- Տաք տորտիլյան հարթ դրեք։ Բացեք Կեսարի սոուսի առատ քանակությունը ամբողջ մակերեսով՝ մեկ եզրին թողնելով փոքր եզրագիծ։
- Դրեք մերսված կաղամբը, կտրատած խորոված հավը և քերած պարմեզան պանիրը սոուսի վրա։ Շաղ տվեք թեթևակի մանրացրած սուխարիներով՝ լրացուցիչ խրթխրթանություն հաղորդելու համար։
- Սկսելով ձեզ ամենամոտ եզրից (և փոքր եզրի դիմացից), տորտիլյան ամուր փաթաթեք վերև։ Փաթաթելիս կողքերը ծալեք՝ միջուկը փակելու համար։
- Երբ ռոլլը ամբողջությամբ փաթաթված է, կարող եք այն անկյունագծով կիսել՝ հեշտ ուտելու համար։ Մատուցեք անմիջապես և վայելեք ձեր տնական Կաղամբի Կեսարի Ռոլլը։