Կեֆիրի աման
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (310 գ)
🔥 200կկալ
🥩 9Սպիտակուց
🥑 5Ճարպ
🍞 26Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Անյուղ կեֆիր 200 գ · 100 կկալ
- Խառը հատապտուղներ 100 գ · 50 կկալ
- Չիա սերմեր 10 գ · 50 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լցնել կեֆիրը մատուցվող ամանի մեջ։
- Վրան լցնել խառը հատապտուղներ և շաղ տալ չիա սերմերով։
- Մատուցել անմիջապես թարմացնող և առողջարար կերակուրի համար։
