Խաման Դհոկլա

Խաման Դհոկլա
⏱ 45 ր Բարդություն: Հեշտ Թեթև ուտեստներ Նախաճաշ 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի 🌶️ Կծու

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (160 գ)
🔥 263կկալ
🥩 11Սպիտակուց
🥑 12Ճարպ
🍞 29Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 8 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 3 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Սիսեռի ալյուր (Բեսան) 200 գ · 750 կկալ
  • Ջուր 300 գ · 0 կկալ
  • Կիտրոնի հյութ 30 գ · 2 կկալ
  • Ջինջեր-կանաչ չիլի մածուկ 15 գ · 1 կկալ
  • Քրքումի փոշի 2 գ · 0 կկալ
  • Մրգային աղ (Էնո) 10 գ · 0 կկալ
  • Եփելու յուղ 30 գ · 270 կկալ
  • Մանանեխի սերմեր 5 գ · 0 կկալ
  • Քունջութի սերմեր 5 գ · 30 կկալ
  • Քարրիի տերևներ 5 գ · 0 կկալ
  • Կանաչ չիլի (ճեղքված) 10 գ · 0 կկալ
  • Թարմ համեմ (մանրացված) 10 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մեծ ամանի մեջ հարել սիսեռի ալյուրը, 240մլ ջուրը, կիտրոնի հյութը, կոճապղպեղ-կանաչ չիլի մածուկը, 20գ շաքարավազը, 8գ աղը և քրքումի փոշին մինչև ստացվի հարթ, անջատ կեղևով խմոր։
  2. Յուղ քսեք շոգեխաշելու համար նախատեսված կաթսային կամ ափսեին։ Շոգեխաշելուց անմիջապես առաջ խմորին ավելացրեք մրգային աղը (Էնո) և նրբորեն խառնեք մինչև փրփրելը. չափից դուրս մի խառնեք։
  3. Անմիջապես լցնել փրփրուն խմորը յուղված կաթսայի մեջ և շոգեխաշել 15-20 րոպե միջինից բարձր կրակի վրա, կամ մինչև ատամի չոփիկը մաքուր դուրս գա։ Թողնել մի փոքր սառչի։
  4. Համեմելու համար փոքր թավայի մեջ տաքացնել յուղը։ Ավելացնել մանանեխի սերմերը և թողնել, որ պայթեն։ Այնուհետև ավելացնել քունջութի սերմերը, քարրիի տերևները և կանաչ չիլին, և տապակել մեկ րոպե։
  5. Համեմունքի խառնուրդին ավելացնել 60մլ ջուր, 10գ շաքարավազ և 2գ աղ և եռացնել։ Այս տաք համեմունքը լցնել սառեցված դհոկլայի վրա։
  6. Դհոկլան կտրատել քառակուսիների կամ ադամանդաձև կտորների։ Զարդարել թարմ կտրատած համեմով և մատուցել տաք վիճակում՝ կանաչ չաթնիի հետ։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր