Խուբզ (արաբական հաց)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (102 գ)
🔥 260կկալ
🥩 7Սպիտակուց
🥑 3Ճարպ
🍞 50Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 1 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ալյուր ցորենի 65 գ · 237 կկալ
- Տաք ջուր 33 գ · 0 կկալ
- Չոր ակտիվ խմորիչ 1 գ · 3 կկալ
- Շաքարավազ 0 գ · 2 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 2 գ · 18 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Փոքր ամանի մեջ խառնեք տաք ջուրը, շաքարավազը և չոր ակտիվ խմորիչը; թողեք 5-10 րոպե մինչև փրփրելը։
- Մեծ ամանի մեջ հարեք ալյուրը և աղը, այնուհետև ավելացրեք ակտիվացված խմորիչի խառնուրդը և ձիթապտղի յուղը։
- Խառնեք մինչև խորդուբորդ խմոր ստացվի, այնուհետև տեղափոխեք թեթևակի ալյուրապատ մակերես և հունցեք 5-7 րոպե մինչև հարթ և առաձգական դառնալը։
- Տեղադրեք խմորը թեթևակի յուղված ամանի մեջ, ծածկեք և թողեք բարձրանա տաք տեղում 60-90 րոպե, կամ մինչև չափը կրկնապատկվի։
- Նախատաքացրեք ջեռոցը առավելագույն ջերմաստիճանի (սովորաբար 230-260°C կամ 450-500°F)՝ ներսում դնելով թխման քար կամ շրջված թխման թերթիկ։
- Զգուշորեն սեղմեք բարձրացած խմորը, բաժանեք այն 4 հավասար մասի և յուրաքանչյուրը գրտնակեք բարակ, կլոր բլիթի (մոտ 15-20 սմ տրամագծով)։
- Զգուշորեն տեղափոխեք մեկ բլիթը տաք թխման քարի/թերթիկի վրա; թխեք 2-4 րոպե, մինչև այն ուռչի և հատակը ոսկեգույն դառնա։
- Շրջեք խուբզը և թխեք ևս 1-2 րոպե, մինչև մյուս կողմը ևս թեթևակի կարմրի, այնուհետև հանեք և կրկնեք մնացած խմորի հետ։