Կիմչիի նրբերշիկներ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (384 գ)
🔥 468կկալ
🥩 16Սպիտակուց
🥑 25Ճարպ
🍞 46Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 7 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 5 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Կիմչի, մանրացված 150 գ · 30 կկալ
- Բազմաֆունկցիոնալ ալյուր 50 գ · 182 կկալ
- Ջուր 80 գ · 0 կկալ
- Ձու 50 գ · 78 կկալ
- Կանաչ սոխ, կտրատած 15 գ · 5 կկալ
- Բուսական յուղ 15 գ · 135 կկալ
- Սոյայի սոուս 15 գ · 8 կկալ
- Բրնձի քացախ 5 գ · 1 կկալ
- Քունջութի յուղ 2 գ · 18 կկալ
- Քունջութի սերմեր 2 գ · 11 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Կտրատեք կիմչին և կանաչ սոխը; եթե հասանելի է, պահեք կիմչիի հյութից մի փոքր։
- Մեծ ամանի մեջ խառնեք ալյուրը, ջուրը և ձուն մինչև հարթ խմոր ստանաք։
- Խմորի մեջ ավելացրեք կտրատած կիմչին, կանաչ սոխը և ըստ ցանկության կիմչիի հյութը և զգուշորեն խառնեք։
- Տաքացրեք բուսական յուղը չկպչող թավայի մեջ՝ միջինից բարձր կրակի վրա։
- Տաք թավայի մեջ լցրեք մեկ շերեփ խմոր՝ հավասարապես տարածելով այն՝ բարակ նրբերշիկ ստանալու համար։
- Տապակել յուրաքանչյուր կողմից 3-4 րոպե՝ մինչև ոսկեգույն և փխրուն դառնա՝ թեթևակի սեղմելով սպաթուլայով։
- Մինչ նրբերշիկները եփվում են, պատրաստեք թաթախման սոուսը՝ փոքր ամանի մեջ խառնելով սոյայի սոուսը, բրնձի քացախը, քունջութի յուղը և քունջութի սերմերը։
- Մատուցեք տաք կիմչիի նրբերշիկները անմիջապես պատրաստի սոուսի հետ։