Կիմչիի նրբերշիկներ

Կիմչիի նրբերշիկներ
⏱ 25 ր Բարդություն: Հեշտ Թեթև ուտեստներ Ճաշ Ընթրիք 🥦 Բուսակերական 🌶️ Կծու

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (384 գ)
🔥 468կկալ
🥩 16Սպիտակուց
🥑 25Ճարպ
🍞 46Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 7 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 5 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Կիմչի, մանրացված 150 գ · 30 կկալ
  • Բազմաֆունկցիոնալ ալյուր 50 գ · 182 կկալ
  • Ջուր 80 գ · 0 կկալ
  • Ձու 50 գ · 78 կկալ
  • Կանաչ սոխ, կտրատած 15 գ · 5 կկալ
  • Բուսական յուղ 15 գ · 135 կկալ
  • Սոյայի սոուս 15 գ · 8 կկալ
  • Բրնձի քացախ 5 գ · 1 կկալ
  • Քունջութի յուղ 2 գ · 18 կկալ
  • Քունջութի սերմեր 2 գ · 11 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Կտրատեք կիմչին և կանաչ սոխը; եթե հասանելի է, պահեք կիմչիի հյութից մի փոքր։
  2. Մեծ ամանի մեջ խառնեք ալյուրը, ջուրը և ձուն մինչև հարթ խմոր ստանաք։
  3. Խմորի մեջ ավելացրեք կտրատած կիմչին, կանաչ սոխը և ըստ ցանկության կիմչիի հյութը և զգուշորեն խառնեք։
  4. Տաքացրեք բուսական յուղը չկպչող թավայի մեջ՝ միջինից բարձր կրակի վրա։
  5. Տաք թավայի մեջ լցրեք մեկ շերեփ խմոր՝ հավասարապես տարածելով այն՝ բարակ նրբերշիկ ստանալու համար։
  6. Տապակել յուրաքանչյուր կողմից 3-4 րոպե՝ մինչև ոսկեգույն և փխրուն դառնա՝ թեթևակի սեղմելով սպաթուլայով։
  7. Մինչ նրբերշիկները եփվում են, պատրաստեք թաթախման սոուսը՝ փոքր ամանի մեջ խառնելով սոյայի սոուսը, բրնձի քացախը, քունջութի յուղը և քունջութի սերմերը։
  8. Մատուցեք տաք կիմչիի նրբերշիկները անմիջապես պատրաստի սոուսի հետ։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր