Կիշիմեն

Կիշիմեն
⏱ 25 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք Ապուրներ

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (616 գ)
🔥 435կկալ
🥩 24Սպիտակուց
🥑 1Ճարպ
🍞 79Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 7 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 3 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Կիշիմեն լապշա 200 գ · 280 կկալ
  • Դաշի արգանակ (պատրաստի) 300 գ · 50 կկալ
  • Սոյայի սոուս 25 գ · 20 կկալ
  • Միրին 16 գ · 35 կկալ
  • Սակե (խոհարարական) 15 գ · 15 կկալ
  • Կամաբոկո (ձկան խմորեղեն) 20 գ · 25 կկալ
  • Սպանախ 30 գ · 7 կկալ
  • Կանաչ սոխ 10 գ · 3 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Պատրաստել դաշի արգանակը: Կաթսայի մեջ միացնել 400 մլ ջուրը, 5 գ կոմբուն և 10 գ կացուոբուշին։ Թեթևակի տաքացնել միջինից ցածր կրակի վրա 10 րոպե, հեռացնել կոմբուն եռալուց անմիջապես առաջ, այնուհետև եփել 2-3 րոպե և քամել կացուոբուշին։
  2. Համեմել դաշի արգանակը: Պատրաստի դաշի արգանակին ավելացնել 20 մլ սոյայի սոուս, 15 մլ միրին և 15 մլ սակե և բերել մեղմ եռման։ Պահել տաք վիճակում։
  3. Եփել լապշան: Առանձին մեծ կաթսայի մեջ եփել թարմ կիշիմեն լապշան՝ ըստ փաթեթի հրահանգների, մինչև ալ դենտե լինելը, սովորաբար 5-7 րոպե։ Լավ քամել։
  4. Հավաքել ուտեստը: Քամված լապշան դնել մեծ մատուցման ամանի մեջ։ Լապշայի վրա լցնել տաք համեմված դաշի արգանակը։
  5. Ավելացնել տոպինգները և մատուցել: Լապշայի վրա շարել կամաբոկոյի շերտերը, թարմ սպանախը և մանր կտրատած կանաչ սոխը։ Մատուցել անմիջապես։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր