Կոլոկիտոկեֆտեդես (Հունական դդմիկի տապակածք)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (220 գ)
🔥 315կկալ
🥩 11Սպիտակուց
🥑 18Ճարպ
🍞 22Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 7 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Դդմիկ, քերած 125 գ · 42 կկալ
- Ֆետա պանիր, փշրած 25 գ · 66 կկալ
- Ձու, մեծ 25 գ · 39 կկալ
- Ալյուր, բազմաֆունկցիոնալ 20 գ · 73 կկալ
- Թարմ անանուխ, մանրացված 4 գ · 3 կկալ
- Թարմ սամիթ, մանրացված 3 գ · 1 կկալ
- Կանաչ սոխ, մանրացված 8 գ · 3 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ (տապակելու համար, ներծծված) 10 գ · 88 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Քերած դդմիկը դրեք քամիչի մեջ, առատորեն ցանեք աղով և թողեք 20-30 րոպե՝ ավելորդ խոնավությունը հանելու համար: Շատ լավ քամեք դդմիկը՝ հնարավորինս շատ հեղուկ հեռացնելու համար։
- Մեծ ամանի մեջ միացրեք քամած դդմիկը, փշրված ֆետա պանիրը, ձուն, մանրացված անանուխը, սամիթը, կանաչ սոխը և սև պղպեղը: Լավ խառնեք։
- Աստիճանաբար ավելացրեք ալյուրը խառնուրդին՝ խառնելով մինչև համասեռ զանգված ստացվի։ Մի՛ գերխառնեք։
- Մեծ թավայի մեջ տաքացրեք ձիթապտղի յուղը միջին կրակի վրա: Գդալով լցրեք խառնուրդը տաք յուղի մեջ՝ մի փոքր հարթեցնելով՝ տապակածքներ ստանալու համար:
- Տապակեք կոլոկիտոկեֆտեդեսը յուրաքանչյուր կողմից 3-4 րոպե, կամ մինչև ոսկեգույն շագանակագույն և խրթխրթան դառնան: Տեղափոխեք թղթե սրբիչներով պատված ափսեի վրա՝ ավելորդ յուղը քամելու համար:
- Մատուցեք Կոլոկիտոկեֆտեդեսը տաք վիճակում, հաճախ հունական յոգուրտի կամ ցացիկի սոուսի հետ: