Կուայ Թեու Ռիա (Թայերեն նավակային արգանակով լապշա)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (570 գ)
🔥 646կկալ
🥩 49Սպիտակուց
🥑 19Ճարպ
🍞 69Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 10 գ Հագեցած ճարպեր: 8 գ Աղ: 8 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Եփած բրնձի վերմիշել 150 գ · 210 կկալ
- Կտրտած խոզի միս 40 գ · 60 կկալ
- Կտրտած տավարի միս 40 գ · 65 կկալ
- Խոզի մսի գնդիկներ 30 գ · 60 կկալ
- Խոզի լյարդ 20 գ · 30 կկալ
- Մակարդված խոզի արյուն 30 գ · 40 կկալ
- Ֆերմենտացված լոբու կաթնաշոռի մածուկ 10 գ · 10 կկալ
- Մուգ սոյայի սոուս 15 գ · 15 կկալ
- Բաց սոյայի սոուս 15 գ · 10 կկալ
- Ձկան սոուս 15 գ · 10 կկալ
- Արմավենու շաքար 10 գ · 40 կկալ
- Լոբու ծիլեր 30 գ · 10 կկալ
- Ջրային սպանախ (Morning Glory) 30 գ · 5 կկալ
- Խրթխրթան խոզի կեղևներ 10 գ · 50 կկալ
- Տապակած սխտոր 5 գ · 20 կկալ
- Գինձ և կանաչ սոխ (զարդարելու համար) 5 գ · 1 կկալ
- Համեմունքների խառնուրդ (գալանգալ, լեմոնգրաս, կաֆիր լայմի տերևներ և այլն) 5 գ · 10 կկալ
- Ջուր (արքայախնձորի հիմքի համար) 100 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Պատրաստեք արգանակի հիմքը՝ խոզի/տավարի ոսկորները համեմունքների խառնուրդի (գալանգալ, լեմոնգրաս, կաֆիր լայմի տերևներ, սխտոր, համեմի արմատներ) հետ եփելով առնվազն 1-2 ժամ՝ առավելագույն համ ստանալու համար: Քամեք արգանակը և պահեք տաք վիճակում։
- Կաթսայի մեջ պատրաստի արգանակը խառնեք մուգ սոյայի սոուսի, բաց սոյայի սոուսի, ձկան սոուսի, արմավենու շաքարի, ֆերմենտացված լոբու կաթնաշոռի մածուկի և մակարդված խոզի արյան (եթե օգտագործում եք) հետ։ Բերեք մարմանդ եփի՝ անընդհատ խառնելով մինչև համասեռ դառնալը և տաքանալը։
- Առանձին-առանձին եփեք բրնձի վերմիշելը, կտրտած խոզի միսը, կտրտած տավարի միսը, խոզի մսի գնդիկները, խոզի լյարդը, լոբու ծիլերը և ջրային սպանախը եռացող ջրում մինչև պատրաստ լինելը։
- Հավաքելու համար եփած լապշան և բլանշացված բաղադրիչները (խոզի միս, տավարի միս, մսի գնդիկներ, լյարդ, լոբու ծիլեր, ջրային սպանախ) դրեք մատուցվող ափսեի մեջ։
- Եփած լապշայի և տոպինգների վրա լցրեք տաք, բուրումնավետ արգանակը։ Առատորեն զարդարեք խրթխրթան խոզի կեղևներով, տապակած սխտորով, թարմ համեմով և կանաչ սոխով։
- Մատուցեք անմիջապես՝ կողքին ավանդական համեմունքներով, ինչպիսիք են չիլիի փաթիլները, քացախի մեջ թթու դրած չիլիները և լրացուցիչ ձկան սոուսը՝ անձնական ճաշակին համապատասխանեցնելու համար։