Լաբնե
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (100 գ)
🔥 219կկալ
🥩 23Սպիտակուց
🥑 13Ճարպ
🍞 4Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 8 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ամբողջական Կաթի Յոգուրտ 100 գ · 219 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մեծ ամանի մեջ միացրեք 1000 գ ամբողջական կաթի յոգուրտը 5 գ աղի հետ։ Լավ խառնեք, մինչև աղը ամբողջությամբ լուծվի և հավասարաչափ բաշխվի։
- Մաղը կամ քամիչը ծածկեք մի քանի շերտ շղարշով կամ մաքուր, խիտ գործվածքով խոհանոցային սրբիչով։ Մաղը տեղադրեք ավելի խորը ամանի վրա՝ արտահոսող շիճուկը հավաքելու համար։
- Աղով յոգուրտի խառնուրդը լցրեք շղարշով պատված մաղի մեջ։ Հավաքեք շղարշի ծայրերը և ամուր կապեք՝ պարկ ստանալով։
- Յոգուրտի պարկը կախեք պահարանի բռնակից կամ ծորակից ամանի վրա, կամ դրեք մաղի մեջ՝ վրան ծանր ափսե դնելով՝ շիճուկը քամելու համար։ Սառեցրեք առնվազն 12-24 ժամ, կամ մինչև 2 օր՝ կախված ցանկալի խտությունից։
- Երբ լաբնեն հասնի ցանկալի խտությանը, տեղափոխեք այն հերմետիկ տարայի մեջ։ Այն կարելի է պահել սառնարանում մինչև 1-2 շաբաթ։
- Մատուցեք լաբնեն՝ վրան ձիթապտղի յուղ ցողելով և զաատար, չոր անանուխ կամ պապրիկա ցանելով։ Այն հիանալի համադրվում է թարմ բանջարեղենի, փիթա հացի կամ մեզե ափսեի հետ։