Լահմաջուն
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (180 գ)
🔥 346կկալ
🥩 14Սպիտակուց
🥑 12Ճարպ
🍞 44Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ցորենի ալյուր 51 գ · 184 կկալ
- Ջուր 30 գ · 0 կկալ
- Չոր խմորիչ 1 գ · 3 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 3 գ · 27 կկալ
- Աղացած գառան միս (նիհար) 42 գ · 109 կկալ
- Լոլիկ 21 գ · 4 կկալ
- Կարմիր բուլղարական պղպեղ 13 գ · 3 կկալ
- Սոխ 8 գ · 3 կկալ
- Սխտոր 2 գ · 3 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 2 գ · 1 կկալ
- Տոմատի մածուկ 3 գ · 2 կկալ
- Կարմիր պղպեղի մածուկ (Բիբեր Սալչասի) 3 գ · 3 կկալ
- Մանրացված կումին 0 գ · 2 կկալ
- Մանրացված պապրիկա 0 գ · 2 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մի ամանի մեջ խառնեք ալյուրը, ջուրը, խմորիչը, ձիթապտղի յուղը և մոտ 0.5 գ աղ։ Հունցեք խմորը մինչև հարթ և առաձգական դառնալը, ապա ծածկեք և թողեք բարձրանա տաք տեղում մոտ 1 ժամ։
- Մանր կտրատել լոլիկը, կարմիր բուլղարական պղպեղը, սոխը, սխտորը և թարմ մաղադանոսը։ Առանձին ամանի մեջ խառնեք այս կտրատած բանջարեղենը աղացած գառան մսի, տոմատի մածուկի, կարմիր պղպեղի մածուկի, մանրացված կումինի, մանրացված պապրիկայի և մոտ 0.5 գ աղի հետ մինչև լավ համադրվի։
- Նախապես տաքացրեք ջեռոցը առավելագույն ջերմաստիճանով (մոտ 250°C/480°F), մեջը դնելով պիցցայի քար կամ թխման թերթիկ, որպեսզի այն շատ տաքանա։
- Վերցրեք բարձրացած խմորի մի մասը և շատ բարակ գլորեք կլոր կամ օվալաձև։ Այս բաղադրատոմսի համար մենք պատրաստում ենք մեկ լահմաջուն, այնպես որ գլորեք ամբողջ պատրաստի խմորը։
- Հավասարաչափ տարածեք պատրաստի մսային խառնուրդի բարակ շերտը բացած խմորի վրա՝ եզրերի շուրջ թողնելով փոքր եզրաշերտ։
- Զգուշորեն տեղափոխեք լահմաջունը ջեռոցի տաք քարի/թխման թերթիկի վրա և թխեք 6-10 րոպե, կամ մինչև եզրերը դառնան խրթխրթան, իսկ միսը լիովին եփվի։
- Հանեք ջեռոցից, ըստ ցանկության զարդարեք թարմ մաղադանոսով և մի քիչ կիտրոնի հյութ քամեք վրան, մատուցեք անմիջապես, հաճախ փաթաթված լրացուցիչ թարմ բանջարեղենի հետ։