Լավաշ

Լավաշ
⏱ 30 ր Բարդություն: Հեշտ Թեթև ուտեստներ Ճաշ Ընթրիք 🌱 Վեգան

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (91 գ)
🔥 200կկալ
🥩 6Սպիտակուց
🥑 1Ճարպ
🍞 42Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 1 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Ալյուր ցորենի (բարձր որակ) 55 գ · 200 կկալ
  • Ջուր 35 գ · 0 կկալ
  • Չոր ակտիվ խմորիչ 0 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մեծ ամանի մեջ լուծեք 1 գ շաքարավազը և 0,5 գ չոր ակտիվ խմորիչը 35 գ տաք ջրի մեջ; թողեք 5-10 րոպե, մինչև փրփրի։
  2. Խմորիչի խառնուրդին ավելացրեք 55 գ ալյուր և 2 գ աղ, այնուհետև խառնեք մինչև կոպիտ խմոր ստանալը։
  3. Խմորը թեթևակի ալյուրապատ մակերեսի վրա հունցեք 5-7 րոպե, մինչև դառնա հարթ և առաձգական։
  4. Խմորը բաժանեք հավասար մասերի (մեկ չափաբաժնի համար մոտ 91 գ), գնդեր ձևավորեք և ծածկեք դրանք՝ թողնելով հանգստանալ 15-20 րոպե։
  5. Թեթևակի ալյուրապատ մակերեսի վրա յուրաքանչյուր խմորի գունդը շատ բարակ գրտնակելով տվեք երկարավուն կամ կլոր ձև՝ մոտ 1-2 մմ հաստությամբ։
  6. Միջին-բարձր կրակի վրա տաքացրեք մեծ չուգունե թավա կամ տապակ մինչև շատ տաքանա։
  7. Յուրաքանչյուր լավաշի կտոր եփել յուրաքանչյուր կողմից 1-2 րոպե, մինչև փուչիկներ առաջանան և բաց շագանակագույն բծեր հայտնվեն։
  8. Եփած լավաշը տեղափոխեք մաքուր սրբիչի վրա և անմիջապես ծածկեք՝ այն փափուկ և ճկուն պահելու համար։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր