Լավաշ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (91 գ)
🔥 200կկալ
🥩 6Սպիտակուց
🥑 1Ճարպ
🍞 42Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 1 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ալյուր ցորենի (բարձր որակ) 55 գ · 200 կկալ
- Ջուր 35 գ · 0 կկալ
- Չոր ակտիվ խմորիչ 0 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մեծ ամանի մեջ լուծեք 1 գ շաքարավազը և 0,5 գ չոր ակտիվ խմորիչը 35 գ տաք ջրի մեջ; թողեք 5-10 րոպե, մինչև փրփրի։
- Խմորիչի խառնուրդին ավելացրեք 55 գ ալյուր և 2 գ աղ, այնուհետև խառնեք մինչև կոպիտ խմոր ստանալը։
- Խմորը թեթևակի ալյուրապատ մակերեսի վրա հունցեք 5-7 րոպե, մինչև դառնա հարթ և առաձգական։
- Խմորը բաժանեք հավասար մասերի (մեկ չափաբաժնի համար մոտ 91 գ), գնդեր ձևավորեք և ծածկեք դրանք՝ թողնելով հանգստանալ 15-20 րոպե։
- Թեթևակի ալյուրապատ մակերեսի վրա յուրաքանչյուր խմորի գունդը շատ բարակ գրտնակելով տվեք երկարավուն կամ կլոր ձև՝ մոտ 1-2 մմ հաստությամբ։
- Միջին-բարձր կրակի վրա տաքացրեք մեծ չուգունե թավա կամ տապակ մինչև շատ տաքանա։
- Յուրաքանչյուր լավաշի կտոր եփել յուրաքանչյուր կողմից 1-2 րոպե, մինչև փուչիկներ առաջանան և բաց շագանակագույն բծեր հայտնվեն։
- Եփած լավաշը տեղափոխեք մաքուր սրբիչի վրա և անմիջապես ծածկեք՝ այն փափուկ և ճկուն պահելու համար։